Contacten zijn belangrijk in ons leven. Het ligt in onze natuur om relaties te willen aangaan met anderen. Maar hoe doe je dat op een gezonde manier? Zonder je vast te klampen en afhankelijk te zijn? Bouwen aan vriendschap is ook bouwen aan de relatie met jezelf. Pas als je je eigen vriend kunt zijn, ben je in staat om in alle vrijheid met de ander in relatie te staan. In deze cursus breng je in kaart wat je helpt en wat je hindert om een goede vriend te zijn voor jezelf en voor de ander.

Werk je te veel en kan je geen grenzen aangeven? Zet je anderen op de eerste plaats en ben je nooit lief voor jezelf? Luister je amper naar je lichaam en wil je alles steeds perfect doen? Dan lonkt een burn-out misschien wel om de hoek. Ilse Hellinckx dacht dat het haar nooit zou overkomen, tot ook bij haar plots het licht uitging. Ze deelt haar persoonlijk verhaal en geeft tips om burn-out te herkennen en te voorkomen.